Vitalkost

Hallo ihr Süßen!

Meine Vitalkost ist jetzt fast leer und ich habe für einge Tage 4 Kilo abgenommen.

Doch leider war das kein Fett sondern Muskelmasse.

Zum  richtigen abnehmen sollte man auf Krafttraining, Sport und gesunde Ernährung achten.

Mit den drei Dingen, sollte man zum Erfolg kommen.

Und das werde ich versuchen.

Ich mache jeden Abend Crunches, diese sind sowas ähnliches wie Sit-Ups.

2 oder 3 mal mache ich Sport, am Fahrrad oder geh laufen.

Die Ernährung versuche ich so beizubehalten, dass ich größtenteils

Obst und Gemüse esse und Abends dann Fleich, Nudeln etc. da man

ja die Nährstoffe braucht.

Ich habe jetzt schon woviel Methoden zum abnehmen probiert und

ich habe das Gefühl, dass diese hier die richtige ist.